スポ女のボディメンテナンス

テニス肘になり、FDM方式の整骨院で治療した話

管理人、テニスエルボー(テニス肘)になる、の巻

私、テニスエルボーになってしまいました。

春のトーナメントも終わり苦手なバックボレーを修正しようと、グリップを薄くして、バックボレーばっかり練習したこと1か月。

ちょっと筋肉痛だなー、という意識はあったのですが、ある日を境に右手の握力が全くなくなってしまいました。

箸もコップも持てない、腕が上がらない、肘も曲がらない、テニスどころか日常生活も支障をきたす事態。

もー!どーしよー!

最初の2週間はいつも通っている整体で電気治療をしてもらいました。
1日おきに通ってそれだけでもずいぶんお金を使ったのですが、一向に良くなる気配はなし。

そこで、テニスのコーチに薦めてもらった「FDM方式」で治療してくれるスポーツ整体に行ってみることにしました。

管理人、FDM整骨院に行ってみる 1回目

FDM方式とは、傷んだ筋組織の癒着を取ることでそれぞれの筋肉をスムーズに動くようにしてくれるという即効性のある手技らしいです。

片道1時間をかけ、さらに待合室で待つこと1時間。そしてやっと診察。

先生は一通りの話を聞いたのち、「僕のところは即効性があるというのが利点です。ちょっとこじれてるような感じですから、3回でなんとか目途が立つようにしたいと思ってます。3回だけ、チャンスくださいね。」と。

え?これって、3回通えば治るってことなのかしら??これは期待大ですぅ!と喜んだのもつかの間。

先生、「ちょっと痛いですよー」と一言。「はーい」とのんきな返事も終わらないうちに、

ぎゃぁぁあぁぁぁあああああああああああああ!

先生!ものすっごく痛いです。全然ちょっとどころじゃないんですけど!

脂汗が浮き出して、身もだえし、気分が悪くなって吐きそうになるほど。どんだけ苦しんでも先生は手を休めず、グリグリ私の腕を押しまくります。しかも痛いところをピンポイントで、そこばっかり!

「大丈夫です。肘で失神した人はいませんから。」

ってことは、肘以外なら失神した人がいるってことよね?

テニスエルボーでものすごーく痛い筋肉に沿って、ぎゅーっと指で押すの。

涙ちょちょぎれてしまいました。

「テニスエルボーはテニスやらないと治りませんからどんどんテニスやってください。でも、テープとかサポーターとかで圧迫するのはダメ。何もつけないでね。それから、テニスした後は必ず氷でアイシングして。」

「次はテニスやってから来てください。」

そのほかいろいろ言われたけど、痛みで頭がボーっとしてあんまり聞いていませんでした。

1回目の通院の後、その日は1日、手の先までポカポカして血行が良くなっていることに気づきました。
次の日には、なんとなく力が入りやすくなっていることを実感。2日後には、フライパンを持っても痛くない!これってやっぱり効いてるのかも?!

FDM方式の整骨院に行ってみた!2回目

で、言われた通りテニスをやってみました。
やってみるとやっぱり肘が痛い。腕も痛い。握力もあまり出ない。ボレーもサーブも全然力が入りきらないからはじかれたり面がぐらついたり。あまりいいパフォーマンスはできず。

で、次の日2回目のFDM整骨院に行きました。

2回目の手技もめっちゃ痛いよ。マジで痛い。身もだえしながら耐えること30分。
最初は持てなかった2キロのバーベルを持ち上げられるようになって、さらに3キロバーベルも持てるようになったところで終了。

帰りの車はハンドルが持てないほどじんじんびりびりしてた。本当にこれで効いてるのかなぁとこの日も不安になりましたが、2回目の方がその後の回復は目覚ましかったの!

午後には腕の曲げ伸ばしが楽になり、2日後には日常生活にはほとんど支障のないところまで回復。

3日後にテニスをやってみましたが、前回よりはかなりマシ。
ボレーもサーブもスマッシュも、痛いながらもなんとかラケットは振れる程度に回復。うれしー!!!

私ストロークがかなりのスピン系なのですが、そのスピンの最後の振り上げがちょっと痛かったのでストロークは乱れましたが、それでもなんとなくテニスの形になってきていることにフツフツと喜びが沸き上がってきました。

でもレッスンの後は肘痛いです。かなり痛いです。朝は絶好調だったのにテニスやったらやっぱりこんだけ痛くなるんだなー、と思うとちょっと凹みました。

FDM方式の整骨院に行ってみた!3回目

で、3回目の整骨院。
1回目にこの整骨院に来てから1週間です。せんせー、今日で3回目なんだけどなー。何とかなりますかねー???

で、ゴリゴリ始まったのですが、あれ?せんせー、力抜いてる?あんま痛くないよ。

あれー?痛いけど全然我慢できる痛みだよ?あれー?あれー?と思ってるうちに終了。

「せんせー、今日はあんまり痛くなかったんですけど?」って言ったら、「かなり良くなってましたからねー。」と先生。やったー!

「まだ肘は痛いかもしれませんが、おおよその目途は付いた感じですね。このままテニスしてもらって、痛くなったら冷やして、ちょっと治って、また痛くなったら冷やして、を繰り返しながら段々治っていくと思いますよ。」って先生。

そーなの?まだ痛いけど、だいじょーぶなの?

その日も午後になると手の先がポカポカ。で、次の日起きた時の肘は絶好調。かなり痛みが減っています。

で調子に乗ってテニスに行ってみたら、すごい!嬉しい!肘は痛いけどテニスはちゃんとできるようになってた!

スピンもちゃんとかかるし、サーブも強めに打っても(肘は痛いけど)ちゃんと振り切れる。

痛いけどパフォーマンスできるようになる、筋肉が動くようになる、というのがこのFDMの即効性ということなのかも。もしそうなら効果は確実に出ています。

普通にテニスできるようになったー!

でも肘はまだ痛いけど…。でもその痛さも確実に減ってきているので、1週間でこの効果は大きいなぁーと思います。

何よりもテニスできるようになって嬉しい!

本当に3回で何とかなるようになりました。

すっきり治って痛みが引くわけじゃないけど、なんだかんだとテニスできるようになったことで、目途が立ったということかもしれません。

この後は徐々に痛みが引いていくということなので、様子を見ながら、再度こちらの整骨院に来るか、今までの電気治療の整骨院に行くか、決めようと思います。

なにはともあれ、無事にテニスに復帰できてうれしー!

↓手技の後の私の腕。グリグリやられたところが青あざになってるー。

テニス肘 FDM方式整骨院

 

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