スポ女のボディメンテナンス

腸脛靭帯炎予防ドリンク

腸脛靭帯炎予防に!練習後に飲むケアドリンクRUNSHOT(ランショット)

2020/1/11    ,

腸脛靭帯炎の予防に練習後に飲む専用のケアドリンクを飲んでみました。練習後の筋肉分解を予防することで腸脛靭帯に疲労が蓄積するのを防ぎます。翌日の膝の調子がぐっと良くなるので気になる方はお試しあれ!

腸脛靭帯炎 治し方 簡単 内転筋 鍛え方

テニスのし過ぎでランナー膝になりました。大山式足指パッドで足裏の使い方を補整中

2019/4/13    

テニスのし過ぎでランナー膝(腸脛靭帯炎)になってしまった私。治療の一環として今試しているのがこちら「大山式足指パッド」。
これを足指にはめて生活するだけで内転筋を刺激して鍛えてくれる優れもの。普段使い用とトレーニング用を使い分けながら、正しい足の使い方とバランスを自分に叩き込んでいます。

ザバスプロテイン 1050g 保存容器 おすすめ

ザバス・プロテイン1050gの保存・収納に。タケヤ・フレッシュロック1.4ℓ×2本がぴったりです♪

筋力強化と疲労回復のためにザバスのプロテインを飲んでいます。 ザバスのプロテインといえばこんな大袋が一般的なのですが、この袋のまま使っていると雑菌が繁殖したりして最後まで衛生的に使い切ることが難しいん ...

腸脛靭帯炎 経験 ブログ

テニスのし過ぎで膝の外側が痛い!腸脛靱帯炎(ランナー膝)になりました。

2020/1/12    

ここ半年ほど前から、テニスをすると右の膝の外側が痛むようになってきました。
どうやら腸脛靭帯炎という症状のようです。別名ランナー膝とも言うらしいです。私、ランナーじゃないけどね(´;ω;`)ウッ…。

真夏 熱中症予防

40代酷暑の中でスポーツトレーニングを乗り切る方法

2018/7/29  

暑い中トレーニングに励むスポーツマダムのみなさん、お疲れさまです。 「運動は危険です。」「不要な外出は控えてください」と言われているのに、それでもトレーニングに出かけてしまう私たちって一体何なのでしょ ...

女性も飲める アルギニンシトルリンサプリ

スポ女の疲労回復・体力強化に!女性にも効果ありアルギニン×シトルリン「マッスルプレス」サプリを飲んでみた

今回ご縁があってモニターさせてもらった、アルギニンサプリ【アルギニン×シトルリン マッスルプレス】 。 男性用のサプリメントとして有名なアルギニンですが、女性のアスリートにとっても効果の高い成分です。 ...

試合前 寝れない サプリメント

眠りが浅い・寝ても疲れが取れていないという方に。テアニン睡眠サプリ「ネムリナ」を試してみた。

緑茶に含まれる睡眠サポート成分「テアニン」をたっぷり配合した不眠サプリ『ネムリナ』を飲んでいます。
トレーニングがきつかったり試合の前になると、疲れているのに眠れない、という日々が続くのですが、
そんな時にこの『ネムリナ』は天然成分の効き目で、一度寝付いたらぐっすりと深く眠れています。

マラソン 疲れない サプリ オリゴノール ツカレナイン

ビックリするほど疲れない!オリゴノール配合サプリ「ツカレナイン」の疲労回復効果がものすごかった件

2018/4/7    ,

マラソン・サッカー・テニスなど長時間動き続けるスポーツで、すぐに疲れてしまってお悩みのみなさんにぜひおすすめしたいサプリを発見!
活性酸素を強力即効で除去することで疲れを軽減してくれる「オリゴノール」配合のアスリート用サプリメント【TUKA09(ツカレナイン)】。
これを飲むと本当に気持ち悪いほど疲労を感じなくなるから不思議です。管理人絶対おすすめのサプリです!

自宅で湯治効果 入浴剤 muku

自宅でまるで温泉が楽しめる!筋肉疲労・冷え性にofclay無添加薬用入浴剤・ミネラルスパパウダーmukuを使ってみた

筋肉疲労や冷え性・神経痛にお悩みのスポーツ女子のみなさんに、本格派の無添加薬用入浴剤「muku」がおすすめ!
家庭のお風呂でまるで本物の温泉のようなお湯感と効果を感じられる入浴剤で、別府温泉のエキスを濃縮しているから、そのミネラル濃度は治療目的に利用される温泉のなんと約1,000倍!
リラックス効果や美肌効果も期待できます♪

富士フィルムメタバリアs 血糖値スパイク 予防 対策

血糖値スパイクを予防!サラシノール効果で血糖値の上昇を抑える!富士フィルムのメタバリアsを飲んでみた

2018/1/3    

食後に急激に血糖値が上昇する血糖値スパイクを予防できる機能性表示食品「メタバリアs」をお試ししてみました。
糖質の吸収を抑えてくれるので、たくさん食べても糖質だけをカットすることができます。
糖質制限や糖質カットダイエットをしている方、血糖値スパイクを予防したい方にぴったり。今なら14日分を500円(+税送料無料)でお試しできますよ。

飲むコラーゲンドリンク おすすめ ブログ

肌ダメージが大きい人にこそ効果が出る!アスタリフトピュアコラーゲン10000を飲む!という美容法がスゴイ

2017/12/20    

アスリートに嬉しい成分が詰まったコラーゲンドリンクを飲んでみました。
富士フィルムさんのアスタリフトピュアコラーゲン10000は、コラーゲンだけでなくオルニチンも一緒に摂取できるコラーゲンドリンク。
お肌がキレイになるだけでなく関節の痛み緩和や疲労回復効果も期待できる、うれしい成分がいっぱい入ったコラーゲンドリンクでした。

生理前に寝れない女性に効く サプリメント

生理前に眠れない…という女性は是非試して!月経前症候群(PMS)と不眠の両方に効果のあるサプリ「めぐルナ」がすごい!

生理の前になると眠れなくなる…というお悩みを持っている女性にぴったりのサプリメントを発見。
月経前症候群(PMS)改善サプリメントの中に、別名「眠り草」と呼ばれる安眠に効果のある植物「クワンソウ」が配合されていて、生理の前に寝れない!という悩みにぴったりと合致します。
10数年生理の前になると決まって睡眠不足になっていた私が実際にお試しさせていただきました♪

無添加ナッツ グランナチュレ 美味しいナッツ

おしゃれな無添加おやつでこむら返りケア!グランナチュレの無添加ナッツ&ドライフルーツがおいしすぎる

足がつる!とお悩みのスポ女のみなさんに、ミネラルたっぷりの無添加ナッツのおやつをご紹介します。
ナッツやドライフルーツは抗酸化作用が高いので、日々紫外線と戦っているスポ女のみなさんには絶対取ってほしい食べ物。
私も今、ハマっていますよ~

ランニング・スポーツの疲労回復 中年女性 プロテイン

寝ても疲れが取れない!40代スポ女の疲労回復にプロテインがすごく効果があった!

次の日までトレーニング後の疲れが取れない、とお悩みを解決すべくプロテインを飲み始めました。
40代のおばさんがプロテインなんて…と思いましたが、これが効果抜群。
夕方に飲めば夜にはその効果を実感するほど疲れが取れています。
スポーツばかりでなくお仕事の疲れや精神的ストレスの回復にも効果があるので、疲れが取れないとお悩みの方、プロテインを是非お試しあれ。

子どもに使える ヒゲ 体毛 抑毛

近くで見ないで!ひげやムダ毛が気になるスポ女に!サロンレベルの抑毛ジェルでお手軽おうちケア

2017/11/30    

塗るだけで段々毛が薄く細くなると同時に美肌ケアもできる!という【ハイブリッドの抑毛ジェル】を発見。
脱毛しにくい口周りのおひげやウェアから出る腕のムダ毛を簡単に目立たなくできます。

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