スポ女のボディメンテナンス

おしゃれな無添加おやつでこむら返りケア!グランナチュレの無添加ナッツ&ドライフルーツがおいしすぎる

2017年11月21日

40代テニスマダムです。こんにちは。

足がつりやすい私は、試合の合間などに食べるおやつにも気を使っています。

私が気に入っているのは、ミネラル・鉄分が豊富な【ナッツ】
足がつるのはミネラルバランスが崩れていることが一つの原因。日ごろからミネラルや鉄分が豊富なナッツを食べことで、こむら返りの予防になるんですよ♪

最近のお気に入りはこちらのグランナチュレさんのミックスナッツ!
無添加で、ナッツ専門店ならではの味の濃~いナッツなんです。

無添加ナッツ グランナチュレ 美味しいナッツ

見た目もおしゃれなので試合の合間に食べていてもかわいいし、お友達にちょっとしたお祝いとしてプレゼントしても喜ばれます。

>>公式サイト無添加ナッツ&ドライフルーツ専門店 グランナチュレ

足がつる原因は「ミネラルバランス不良」。ナッツの栄養価がスゴイ

練習中・試合中に足がつってしまうと、ホント悔しい思いをしますよね。

私は足がつりやすく、特に試合に勝ち残っていった先で足がつるともう悔しくて悔しくてたまりません。
決勝まで行ったのに足がつって負けたことが何回もあって、ペアさんに「ごめんねー」と謝ることしかできません。

足がつる原因は、

  1. 筋肉疲労、
  2. 血行不良、
  3. ミネラルバランス不良、

と言われています。

①筋肉疲労、②血行不良はマッサージや他のことで対処しますが、③ミネラルバランス不良は食事やおやつを工夫することで対処することができますよ。

ナッツ類は、カリウム・リン・マグネシウムなど他の食物からは摂取することができないミネラルを豊富に含んでいて【ミネラルの宝庫】と呼ばれています。
また、良質の脂質といわれる「不飽和脂肪酸」や、紫外線でできた活性酸素を防ぐ「ビタミンE」、不溶性の食物繊維も豊富で、スポーツをしている女子には必要不可欠な栄養素が詰まっているんですよ。

少しカロリーが高いのでたくさんは食べられないのですが、一日適量のナッツはとても体に良いのです。

こむら返り(足がつる)に悩んでいる方は、一日適量のナッツをおやつ代わりに摂ってみることから始めてみてはいかがでしょう?

無添加ナッツ専門店「グランナチュレ」さんのナッツが美味しすぎる!

ということで、最近私がハマっているのがコレ↓。
無添加ナッツ専門店【グランナチュレ】さんのミックスナッツです。

無添加ナッツ グランナチュレ 美味しいナッツ

 

このミックスナッツは、ナッツの他にもドライフルーツがたっぷり入っていることが特徴で、このドライフルーツがこれまた甘くておいしい!
柔らかくてすごく食べやすいのに、味が濃いーのです。

無添加ナッツ グランナチュレ 美味しいナッツ

↓このカシューナッツ、デカイのに柔らかくて甘いよ♪

無添加ナッツ 足のつり こむら返り予防 抗酸化作用

 

グランナチュレさんの人気ベスト4がお試しできる『お試しセット』には、レーズンだけじゃなくてクランベリーやカボチャの種が入っていたり、マンゴーやパパイヤなどのトロピカルなドライフルーツが入ったブレンドのものもあって、いろいろと楽しめます。

私は北海道産黒豆が入った【美間食8種類の無添加ミックス】↓と

無添加ナッツ グランナチュレ 美味しいナッツ

大きなバナナがゴロっと入って、味のバリエーションが大きくて楽しい【美間食トレイルミックス】↓がお気に入りです。

無添加ナッツ グランナチュレ 美味しいナッツ

このバナナがね、カリッとしているのにポリポリすると柔らかくて甘い~!生のバナナより数倍美味しいです。バナナだけ買いたい…。(↓写真がぶれてしまって残念…)

無添加ナッツ 足のつり こむら返り予防 抗酸化作用

クランベリー↓甘酸っぱくておいしい♪抗酸化作用が高いので、日焼けによるシミ・シワ対策にも良く効きます。

無添加ナッツ 足のつり こむら返り予防 抗酸化作用

どれもびっくりするくらい味が鮮明で濃いので、次から次へと止まりません。

ナッツもドライフルーツも、ミネラルたっぷり、抗酸化物質がたっぷりなので、ナッツとドライフルーツのおやつだと言うとスポーツマダムのお友達はみんな興味津々。
特にこのグランナチュレのミックスナッツは見た目もおしゃれだし無添加・健康志向ということで、ポイントが高いみたいです(笑)。

無添加ナッツ グランナチュレ 美味しいナッツ

私が食べているのを少し上げると次会った時に「私も買ったわ」と持っている方がいたり、試合で勝ったお友達にちょっとしたお祝い代わりにプレゼントにしてすごく喜んでいただいたりしています。

人気の4種類が入った『お試しセット』なら送料無料で送ってもらえます。
興味のある方は是非『お試しセット』から始めてみてください♪

 

>>公式サイト無添加ナッツ&ドライフルーツ専門店 グランナチュレ

こんな記事も人気です

足がつる 予防治す漢方薬 三和芍薬甘草子湯 1

40代でテニスを本格的に始めた私は、試合になると必ず足がつってしまいます。
いろいろと足がつる原因を学び予防策を講じた結果、最近ではごまかしながらも最後まで試合ができるようになりました。
私が実行している、足がつる時の対策・予防法・サプリ・お薬などをご紹介します。

筋肉痛の治し方超回復クリーム ファイテン・メタックスクリーム 2

40代ともなると、ちょっと頑張って動いただけでも次の日の筋肉痛がひどい!
先日60代の先輩テニスマダムから教えてもらったファイテンの「メタックスクリーム」が、筋肉痛に強烈に効果があったのでご紹介です。
筋肉痛を早く治す方法が知りたい!と思っている方、必見です。

-スポ女のボディメンテナンス
-,

Copyright© テニスマダムのLOVE40 , 2021 All Rights Reserved.