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眠りが浅い・寝ても疲れが取れていないという方に。テアニン睡眠サプリ「ネムリナ」を試してみた。

体は疲れているはずなのに寝ても疲れが取れていない、寝てもすぐに起きてしまう、という方多いと思います。
私は特に試合の前や試合の後などに「寝れない」「寝た気がしない」という状態になります。

そんな、睡眠に悩んでいる40代におすすめしたいのが、質の良い睡眠がとれると評判のサプリメント『ネムリナ』。

マラソン 眠れない 試合前

お茶に含まれるうまみ成分「テアニン」の効果で睡眠をサポートしてくれるサプリメントで、自然な眠りをキープできます。
睡眠導入剤や市販の睡眠薬は使いたくない、という方におすすめですよ。

>>公式サイト【NEMLINA(ネムリナ)】公式サイト

テアニンって何?アスリートにおすすめの自然成分

眠っても疲れが取れないとお悩みの方、多いですよね。
いろんな成分を使って睡眠サプリメントが作られていますが、スポーツをされている方や自然派成分をお好みの方の中には人工的に作られた成分には抵抗がある、という方も多いと思います。

今回ご紹介したいのは「テアニン」(グルタミン酸エチルアミド)という成分。
「テアニン」とは、緑茶などのお茶に含まれるアミノ酸の一種で、お茶のうま味や甘味に関する成分です。
その効果は科学的に実証されており、機能性表示食品の効果として【睡眠の質を高めること】と記載するのが認められているエビデンスのしっかりした自然成分です。

お茶 睡眠サプリ テアニン

テアニンの効果

「L-テアニンには、睡眠の質を高めること(起床時の疲労感や眠気を軽減すること)が報告されています。」

うま味成分として知られるグルタミン酸と似た化学構造を持っており、数ある植物の中でも、茶、ツバキなど一部の植物にのみ存在すると言われています。

睡眠をサポートしてくれる他にも「テアニン」には以下のような効果が認められています。

  • カフェインによる興奮作用を抑制する効果
  • 学習能力、集中力を向上させる効果
  • リラックス効果
  • 睡眠改善効果
  • 月経前症候群(PMS)、更年期障害の症状を改善する効果

テアニンサプリ『ネムリナ』を飲んでいます♪効果と口コミ感想

今回、テアニン配合のサプリメント『ネムリナ』をお試しさせていただいています。
いろいろな睡眠サポートサプリメントを試した経験がありますが、「テアニン」のサプリメントは今回が初めて。

マラソン 眠れない 試合前

私、集中してトレーニングをしている時や試合の前など、眠りが浅くなってしまいます。
特に試合の前などはダメです。寝てもすぐに目が覚めてしまって、朝までに何度も起きてしまうんです。

『ネムリナ』は、眠りをサポートする「テアニン」配合のサプリメントです。
「テアニン」の他にも、「GABA」「クワンソウ」「ミルクペプチド」「カモミール」「パッションフラワー」などの厳選素材から「αGヘスペリジン」「クエン酸」など休息サポートに期待できる素材も配合していて、精神をリラックスさせてぐっすり寝られる効果を高めています。

眠れない サプリメント 天然成分

1箱で60錠。1日に2錠で1か月分です。

眠れない サプリメント 天然成分

テアニンの1日摂取量の目安は1日200mgですが、これを緑茶で取ろうと思うと1日約5-16杯分にもなってしまい大変。
ネムリナは1日2錠で240mgを摂取することができますので、簡単にリラックス効果を得られます。

 

試合前 寝れない サプリメント

「テアニン」は摂取後30分後から効果が出るとのことですので、私は寝る30分くらい前に飲んでいます。
無味無臭で、大きすぎないカプセルなので飲みやすいです。

効果は…。

飲み始めてから1週間の間に、大分ぐっすりと深く寝られるようになったなーと感じています。日によっては朝まで起きずに寝られた日もありました。
当たり前のことかもしれないけれど、普段から睡眠の浅い私にとってはすごく嬉しくて大きな成果なんです。

確かに、興奮したり疲れすぎている日はこのサプリメントを飲んでもなかなか寝付けませんでしたが、飲んでいない時よりは飲んだ日の方が確実に寝付きやすいですし、一旦眠ってしまえばぐっすりと寝れたなーという実感が得られます。

試合前 寝れない サプリメント

処方薬の入眠剤や睡眠導入剤のように飲んだら〇分以内に必ず寝られる、というものではありませんが、自然に眠くなり、眠ったら深くゆっくりと寝られる、そんなサプリメントです。

リラックス効果もあるというので、寝る時間の少し前にこれを飲んで徐々に気持ちを落ち着けて、自然に眠りに入れるようになれば嬉しいと思って、しばらく続けてみようと思っています。

ネムリナをお得に購入する 定期コースが安いです

この「テアニン」配合サプリメント『ネムリナ』は、アマゾンや楽天での取り扱いもありますが、公式サイトからの購入が1番お得です。

公式サイトから申し込める定期コースで購入すると、通常価格7100円(税抜き・1か月分60粒)を1200円オフの5900円(税抜き・送料無料)で購入することができます。
定期コースとはいえ、1回だけの購入で2回目以降をキャンセルすることもできますし、送料無料・代引き手数料無料で買えますので、一度だけ試してみたいかたもこちらがおすすめです。

今までの睡眠サプリメントではあまり効果を感じなかった人、眠りが浅いと感じている人、天然成分のサプリメントを探している人、試合の前に自然成分でぐっすり眠りたい方。
一度お試しくださいね。

>>公式サイト【NEMLINA(ネムリナ)】公式サイト

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