スポ女のボディメンテナンス

生理前に眠れない…という女性は是非試して!月経前症候群(PMS)と不眠の両方に効果のあるサプリ「めぐルナ」がすごい!

私、生理前に寝れなくなってしまう体質です。
生理の1週間から10日ほど前になると、眠たいのに、寝たいのに、なぜか寝れない、という夜が続きます。段々疲れもたまってくるし、精神的にもイライラするし、もう辛いです。

今回偶然出会った【めぐルナ】というサプリメントに、「生理前の不快症状」に加えて「不眠症状」にも効果のある成分が配合されていると知り、さっそく飲み始めました。

生理前に寝れない女性に効く サプリメント

飲み始めて2週間、「ん?これ、効いてるかも?」という私の実感です。

【めぐルナ】の成分や私が感じている効果など詳しくご紹介しますね。

>>公式サイト月経前症候群(PMS)改善サプリメント【めぐルナ】

生理前に寝れない。これも月経前症候群(PMS)の一種

私は、生理前は寝つきが悪くなります。というか、ほとんど眠れない状態になります。
すごく寝たいのに寝られない。始めの2時間ほどはウトウトするのですがその後は一向に寝られず、朝まで時計を見ながら悶々と布団の中で過ごさなくてはなりません。

夜寝られないので疲れが取れず、だんだん体がパンパンに張ってきて、精神的にもイライラしてきます。
何気ない一言にイラっとしたり、やる気が落ちたり、自分のすべてに嫌気がさして、この時期は本当に暗黒の1週間。

月経前症候群 PMS 寝れない

でも生理が来てしまえばウソのようにぐっすりと熟睡できるようになり、「どうしてあんなに怒っていたんだろう?」と自分でも不思議なくらいイライラが収まるから不思議です。

生理の前になると眠くなる、という人の話はよく聞くのですが、逆に、生理の前になると寝れない、という人は珍しいですよね。
今まで寝れなくなるのは私だけだと思い込んできましたが、この記事を書くにあたて調べてみたら同じような悩みを持つ女性が案外いるということを知って、なんだか嬉しくなってしまいました。
これも立派な月経前症候群(PMS)の症状の一つなんだそうです。

月経前症候群(PMS)とは、生理が始まる1週間から10日ほど前から心や体に起こるさまざまな不快症状のことを言います。
イライラ・無気力・感情が不安定など心の症状だけでなく、眠い・疲れやすい・お腹が痛いなど体の症状が出る場合も含みます。

私のように生理の前になると「眠れない」というのもPMS症状の一つ。なんだか今まで1人で悩んできたのが少し楽になったような気がします。

「生理前」と「不眠」の両方に効果があるサプリ めぐルナがすごい!

今回生理・PMS改善サプリメント【めぐルナ】をお試しさせていただいたところ、商品と一緒に丁寧な説明書が入っていました。何気なくそれを読んでみてびっくり!

女性の不調をサポートするための成分・西洋ハーブの「チェストベリー」とは別に、安眠を促す日本古来の植物成分「クワンソウ」も入っているではありませんか!!

「クワンソウ」は沖縄で別名「眠り草」とも呼ばれているユリ科の植物で、安眠をサポートする成分として昔から使われている植物です。
そのため安眠を促すサプリメントに配合されているのはよく目にするのですが、「生理前の不快」を改善するサプリメントに配合されているのはすごく珍しいのです!

「生理前の不快症状」を改善してくれるだけでなく「不眠症状」にも効果が期待できるサプリメントだなんて、生理前に寝れなくなる私の症状にまさにピッタリで嬉しい!

生理前 眠れない

【めぐルナ】の全成分はこちらです。

高麗人参エキス末、生姜末、クワンソウエキス末、チェストベリーエキス末、有胞子性乳酸菌/プルラン、ビタミンB6、ステアリン酸カルシウム、環状オリゴ糖、クチナシ色素

この中でもやはり私が注目したのは↓この2つの成分。

ドイツでは医薬品として認定・PMS改善ハーブ「チェストベリー」

「チェストベリー」は地中海沿岸や西アジアに自生する落葉低木です。
ホルモンバランスを調整してくれる作用を持つ自然のハーブで、欧州ではギリシャ・ローマ時代から生理痛や月経不順などさまざまな婦人病の治療に用いられています。

生理前のイライラや落ち込み、胸の張り、むくみなどPMS症状に対してドイツでは医薬品として認められているほど。
この成分が配合されているおかげで、生理前の不快な症状やイライラ全般を和らげることができます。

「生理前に寝れない」というのは生理前に起こっていることなので、「不眠」だけを対処してもダメ。
しっかりと「生理前症状」を改善してこそ「不眠」にも効果が出るのです。

沖縄伝統のクワンソウ。別名を「眠り草」とも

「クワンソウ」は沖縄で昔から「子どもの夜泣き」や「眠れないとき」などに民間療法として好んで食べられていたユリ科の植物です。現在では、沖縄の伝統農産物指定になっています。

「クワンソウ」には睡眠に関係がある「オキシピナタニン」という特殊なアミノ酸が極めて多量に含まれていて、グリシン(睡眠効果があるとされるアミノ酸)の100倍以上の安眠効果があることがわかっています。

睡眠サポートのサプリメントによく使われる成分なのですが、女性の生理前の不調改善サプリメントに配合されるのは極めて稀です。
「生理前症状」用のサプリメントに配合されている!ということがポイントで、生理前に眠れなくなる私にまさにピッタリの処方内容です。

生理前 寝れない

昔からある伝統的かつ自然の原料にこだわる!安心安全にもこだわった原料

そのほかの成分も、伝統的に昔から使われてきた自然の成分にこだわっています。

古来より不老長寿の薬として重宝されてきた「高麗人参」、万病の素といわれる冷えに効果のある医療用漢方「やんばる生姜」の他、女性に嬉しい乳酸菌や美肌のためのビタミンB6も配合。
そのほか、カプセルの色素まで植物色素を使うなど、【めぐルナ】は安全と安心にもこだわったサプリメントなんです。

めぐルナ、その効果は?

ちょうど【めぐルナ】が私の手元に届いたのは、私がちょうど「生理の前」で寝られない日々を過ごしている真っ最中でしたので、ちょうど良い!と届いたその日から1日1錠飲み始めたところ…。

生理前 寝れない

飲み始めて3日目の朝、「ん?なんか今日はよく寝れたな…」と思いながら起きることができ、次の日もまた次の日も、気が付いたら朝まで眠れるようになったんです!

その後は予定通り生理が来て予定通り生理が終わりました。生理前にもぐっすり眠れたのなんて十数年ぶりです。なんと幸せなんでしょう♪
これで憂鬱な寝れない日々から解放されるかも?!と期待してしまいます。

次の周期にもきっとよく寝れるはず!と信じてその後も継続して飲んでいます。

私の場合、幸いにも体質的によく合ってくれてすぐに効果を感じることができましたが、自然由来の成分のみで作られていますので『まずは3ヶ月続けてみてください』とのことです。

公式HPから申し込む定期コースがお得で、初回980円(送料無料)、2-3回目は1000円引きの3980円で購入することができるようになっていますので、気になる方はひとまず3ヶ月様子を見るつもりでお試ししてみてください。

気になる方はこちら公式HPから確認してみてくださいね。

>>公式サイト月経前症候群(PMS)改善サプリメント【めぐルナ】

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