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スポーツ中に足がつる！40代の私が実践している「こむら返り」防止対策をご紹介

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いろいろと足がつる原因を学び予防策を講じた結果、最近ではごまかしながらも最後まで試合ができるようになりました。
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40代ともなると、ちょっと頑張って動いただけでも次の日の筋肉痛がひどい！
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