腸脛靭帯炎

腸脛靭帯炎予防ドリンク

腸脛靭帯炎予防に!練習後に飲むケアドリンクRUNSHOT(ランショット)

2020/1/11    ,

腸脛靭帯炎の予防に練習後に飲む専用のケアドリンクを飲んでみました。練習後の筋肉分解を予防することで腸脛靭帯に疲労が蓄積するのを防ぎます。翌日の膝の調子がぐっと良くなるので気になる方はお試しあれ!

腸脛靭帯炎 治し方 簡単 内転筋 鍛え方

テニスのし過ぎでランナー膝になりました。大山式足指パッドで足裏の使い方を補整中

2019/4/13    

テニスのし過ぎでランナー膝(腸脛靭帯炎)になってしまった私。治療の一環として今試しているのがこちら「大山式足指パッド」。
これを足指にはめて生活するだけで内転筋を刺激して鍛えてくれる優れもの。普段使い用とトレーニング用を使い分けながら、正しい足の使い方とバランスを自分に叩き込んでいます。

腸脛靭帯炎 経験 ブログ

テニスのし過ぎで膝の外側が痛い!腸脛靱帯炎(ランナー膝)になりました。

2020/1/12    

ここ半年ほど前から、テニスをすると右の膝の外側が痛むようになってきました。
どうやら腸脛靭帯炎という症状のようです。別名ランナー膝とも言うらしいです。私、ランナーじゃないけどね(´;ω;`)ウッ…。

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