40代のボディメンテナンス

筋力強化と疲労回復のためにザバスのプロテインを飲んでいます。 ザバスのプロテインといえばこんな大袋が一般的なのですが、この袋のまま使っていると雑菌が繁殖したりして最後まで衛生的に使い切ることが難しいん ...

今回ご縁があってモニターさせてもらった、アルギニンサプリ【アルギニン×シトルリン マッスルプレス】 。 男性用のサプリメントとして有名なアルギニンですが、女性のアスリートにとっても効果の高い成分です。 ...

筋肉疲労や冷え性・神経痛にお悩みのスポーツ女子のみなさんに、本格派の無添加薬用入浴剤「muku」がおすすめ！
家庭のお風呂でまるで本物の温泉のようなお湯感と効果を感じられる入浴剤で、別府温泉のエキスを濃縮しているから、そのミネラル濃度は治療目的に利用される温泉のなんと約1,000倍！
リラックス効果や美肌効果も期待できます♪

100%ヴァージンオリーブオイルで作られたオーガニック石けんをご紹介します。
乾燥肌アトピー肌で痒みのある方にぜひ使ってほしい！

足がつる！とお悩みのスポ女のみなさんに、ミネラルたっぷりの無添加ナッツのおやつをご紹介します。
ナッツやドライフルーツは抗酸化作用が高いので、日々紫外線と戦っているスポ女のみなさんには絶対取ってほしい食べ物。
私も今、ハマっていますよ～

次の日までトレーニング後の疲れが取れない、とお悩みを解決すべくプロテインを飲み始めました。
40代のおばさんがプロテインなんて…と思いましたが、これが効果抜群。
夕方に飲めば夜にはその効果を実感するほど疲れが取れています。
スポーツばかりでなくお仕事の疲れや精神的ストレスの回復にも効果があるので、疲れが取れないとお悩みの方、プロテインを是非お試しあれ。

テニスエルボーに続いてひざ痛も発症してしまいました。
かかりつけの整体の先生に教えてもらったテニス膝痛の対処法をまとめます。

胸が垂れてきたとお悩みの40代の女性のみなさんにぜひ教えてあげたいブラジャーを発見！
ズバリ垂れた胸専用のブラジャーです。厚底の底上げパッドが下の方からググッとお肉を持ち上げて、上の方にお胸のお肉を集めてくれます。
ブラジャー専門店のブラだからその性能はお墨付きです。

今まで両手で打ってきた両手バックハンドボレーを、片手にしてみようかなぁと思案中です。
両手でバックボレーをすると非力な女性でも返しやすい、と教えられましたが、果たしてそうなのか？と疑問がふつふつ。
B級以上の人はほとんど片手でバックボレーしてるような気がするし、両手バックハンドボレーでは上達しないボールが多すぎてちょっと先がないような気がするんです。

40代でテニスを本格的に始めた私は、試合になると必ず足がつってしまいます。
いろいろと足がつる原因を学び予防策を講じた結果、最近ではごまかしながらも最後まで試合ができるようになりました。
私が実行している、足がつる時の対策・予防法・サプリ・お薬などをご紹介します。